Präzise Trainingssteuerung

Eine präzise Trainingssteuerung zur Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination - angepasst an deine Sportart und deinen Zielen ist unumgänglich wenn du deine Leistungsfähigkeit steigern willst.
 
Unser Ansatz - Eine langfristig erfolgreiche Zusammenarbeit muss GEPLANT, MESSBAR und DOKUMENTIERT werden!

Software zur Planung: TrainingPeaks, vereinzelt Excel

Je nach Sportart beachten wir unter anderem folgende Punkte: 

• Laktat und/oder Spiroergometrie zur Bestimmung deiner aktuellen Ausdauer-Leistungsfähigkeit
• Bestimmung des aktuellen Kraftniveaus, Analyse v. Beweglichkeit u. evtl. Dysbalancen
• Jedes Training unterliegt einem ZIEL/STIMULUS
•  Individuelle Steuerung von BELASTUNG, ERNÄHRUNG, REGENERATION
• KONTINUITÄT, VARIATION, PROGRESSION im Trainingsprozess  
• Dabei VERLETZUNGSFREI und "frisch im Kopf" zu bleiben hat oberste Priorität
• regelmäßig gezielte LEISTUNGSDIAGNOSTIKEN mobil od. stationär zur Überprüfung des Leistungsfortschritts
• TrainingPeaks - wir verwenden diese Plattform um zeiteffizient Trainingspläne und Infos hochzuladen, speziell für Ausdauersportler

Wen trainieren wir? 

Bei uns ist jeder Sportler u. jede Sportlerin aus verschiedenen Sportarten willkommen! 
Unser Coaching ist für ambitionierte Hobby-Athleten bis hin zu Weltklasse Athleten ausgerichtet. 

Motivation und eine gute Zusammenarbeit steht im Vordergrund!

Wir von No Limits Athletik sind überzeugt, dass wir Dich zu einem leistungsfähigerem Athleten formen können!